 |
Enfeksiyon Hastaliklari
|
|
|
Probiyotiklerin sadece bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmayıp, kanseri önleyici ve tedavi edici etkileri olduğunu söyleyen Diyetisyen Eda Balcı, "Probiyotikler, gıdalarla alınan makro besin öğelerinin, mineral ve vitaminlerin emilimini artırır" dedi.
|
|
|
ÜROLOJİ Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Sofikerim, "İdrar yolu iltihabı gibi basit üriner enfeksiyonların korunmasında ve tedavisinde probiyotikler ve cranberry (turna yemişi) bileşiklerin kullanımı günümüzde birçok hekim tarafından öneriliyor" dedi.
|
|
|
Prof. Dr. Arıca: "Probiyotikler alzheimer riskini azaltıyor" Yalova Üniversitesi Rektör Yardımcısı ve Tıp Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Vefik Arıca, yılda 3 ay boyunca probiyotik kullanımının yaşlanma döneminde alzheimer riskini azalttığını söyledi.
|
|
|
Yüksek besin değerine sahip olan ve çeşitli vitamin, mineral, enzim, aminoasit, probiyotikler içererek, tarih boyunca doğal ilaç olarak kullanılan bal, günümüzde de birçok sağlık sorunlarına şifa oluyor.
|
|
|
Beşiktaş, Cezayirli futbolcusu Rachid Ghezzal'ın oğlu ile kayınvalidesinin Fransa'da trafik kazası geçirdiğini ve Ghezzal'ın hayati tehlikeleri bulunmayan oğlu ile kayınvalidesinin tedavi süreçlerini takip etmek üzere Fransa'ya gittiğini açıkladı.
|
|
|
Bayburt'ta tedavi gören bir hasta yakını, taburcu olan eşiyle ilgilenen doktor ve hemşirelere teşekkür etmek için şiirler yazdı.
|
|
|
Koronavirüs salgınıyla virüsün yayılmasını daha iyi kontrol etmek için fizik tedavi protokollerine ciddi kısıtlamalar getirildiğini ifade eden Fizyoterapist Çağıl Ertürk, teletıp ve telerehab uygulamalarının yeniden popülerlik kazandığını söyledi.
|
|
|
İngiliz fizyolog ve sinirbilimci Prof. Dr. Amanda Ellison, orgazm olmanın migreni tedavi etmek için ilaçlardan daha etkili olduğunu söyledi.
|
|
|
Osmanlı ordusunda kılıç yaralarını tedavi etmek için kullanılan ve Kazdağları'nda da yetişen kantaron çiçeğinden üretilen yağ yüzyıllardır birçok derde derman oluyor.
|
|
|
Tatili bir anda kâbusa çeviren güneş yanıklarını, herhangi bir kimyasal ürün kullanmadan, antiseptik özelliğe sahip ham bal ile tedavi etmek ciltte kalıcı hasar ve leke oluşmasını önlüyor.
|
|
|
Bağırsakların, genel sağlık üzerindeki etkisi daha çok ortaya çıktıkça probiyotikler adından en sık bahsedilen ürünler haline geldi.
|
|
|
Ankara Büyükşehir Belediyesi, halk sağlığını korumak amacıyla esnaf ve vatandaşa ücretsiz hijyen desteğini sürdürüyor.
|
|
|
"Göz sağlığınızı ve görüşünüzü mümkün olduğunca korumak için lenslerinize dokunmadan önce ellerinizin temiz olduğundan emin olmalısınız"
|
|
|
Batman'ın Beşiri ilçesinde arızalanan dinamoyu tamir etmek için girdikleri su kuyusunda biriken gazdan zehirlenen 5 kişi, tedavi altına alındı.
|
|
|
- Diyaliz hastası Azra, doktor olup çocukları tedavi etmek istiyor Böbrek yetmezliği hastası Azra, çocuk doktoru olup hasta çocukların tedavisini üstlenmek istiyor.
|
|
|
Koronavirüsün ortaya çıktığı Çin'in Vuhan kentinde, salgından etkilenenleri tedavi etmek üzere yapımına başlanan hastanenin inşaatı 10 günde tamamlandı.
|
|
|
– BUGÜNE kadar yüzü gençleştirmek, terleme sorununu ortadan kaldırmak veya migren ağrılarını tedavi etmek için kullanılan botoks artık obezite tedavisinde de kullanılıyor.
|
|
|
Afyonkarahisar'da görev yapan Gazzeli doktor, İsrail'in saldırılarında yaralanan Filistinlileri tedavi etmek için dört gözle beklediklerini söyledi.
|
|
|
TÜRK Jinekoloji ve Obstetrik Derneği (TJOD) Başkanı Prof. Dr. Bülent Tıraş, 2010 yılında yürürlüğe giren Malpraktis Sigortası'ndaki hukuki boşluklar sebebiyle kadın hastalıkları ve doğum uzmanlarının, down sendromlu doğumlar nedeniyle 3-4 milyon liralık tazminat davalarıyla karşı karşıya...
|
|
|
Vücudunuz bel fıtığını tedavi edebilir mi? Proloterapi ile bu mümkün!
|
|
|
Yaz mevsiminde çocukların sağlığını korumak için alınması gereken önlemler hakkında bilgi verildi.
|
|
|
Küfür ve hakaret etmek için arayan da var, kurbanlık hayvanına korona virüs testi yaptırmak isteyen de...
|
|
|
Avrupa Birliği, 446 milyon kişiyi Covid-19'dan korumak için koordineli bir aşı kampanyası başlattı.
|
|
|
Diyetisyen Sibel Mumcu, "Beslenmemize dikkat ederek güneşin zararlı etkilerinden cildimizi korumak mümkün" açıklamasında bulundu.
|
|
|
Uzman Klinik Psikolog İhsan Öztekin, çalışma ortamında ruh sağlığınızı korumak için yapılacaklar konusunda önemli tavsiyelerde bulundu:
|
|
|
İngiltere Kamu Sağlığı Ajansı, sağlıklarını korumak için orta yaşlılara hızlı yürümeyi tavsiye etti.
|
|
|
Ramazanda mide sağlığınızı korumak için orucunuzu bal ile açın.
|
|
|
Kar yağışı ve hızla düşen hava sıcaklıklarında soğuk yaralanmalarına dikkat etmek gerekiyor.
|
|
|
Sağlık Bakanlığı, 4-8 yaş arasındaki çocukları obeziteden korumak için çizgi film şeklinde kamu spotları hazırlattı.
|
|
|
Çocuklarınızı soğuk algınlığından korumak için el yıkama alışkanlığı kazandırın.
|
|
|
Bulaşıcı hastalıkların artmasını ve yayılmasını önlemenin en etkili yolu el hijyenine dikkat etmek.
|
|
|
Prof. Dr. Azmi Özler, "7-14 Nisan Kalp Haftası" öncesinde kalp sağlığını korumak için önerilerde bulundu.
|
|
|
Aile ve Evlilik Terapisti Dr. Ejder, "Toplum tarafından, kadın, erkeği mutlu etmek zorunda bırakılıyor" dedi.
|
|
|
Son dönemde kök hücre tedavisi ile cilt gençliği ve sağlığı elde etmek mümkün.
|
|
|
Depresyonun, başkalarına yardım etmek ve nazik davranmak gibi olumlu kişilik özellikleri edinerek aşılabileceği belirlendi.
|
|
|
Türkiye'de son yıllarda doktor sayısı "yeterli mi yetersiz mi" sorusu sık sık sorulan ve ilgili çevrelerin yapmış olduğu farklı açıklamalar dolayısıyla hala cevabı tam olarak alınamayan bir durum olarak karşımıza çıkıyor.
|
|
|
Vajinismusun evli çiftleri evliliğe, birbirine ve hayata küstürme potansiyeline sahip bir hastalık olduğunu söyleyen Kadın Hastalıkları, Doğum ve Cinsel Terapi Uzmanı Op. Dr. Eda Adeviye Şahin, "Vajinismus kader değildir, cinsel terapi ile yüzde 100 tedavi edilebilir" dedi.
|
|
|
Sürekli çalışıyor ya da işinizi mi düşünüyorsunuz? Yaptığınız işe olan bağlılığınız, bağımlılığa dönüşüp sağlığınızın önüne mi geçti?
|
|
|
Araştırmacılar bu kişilerde görülen depresyon, obsesif- kompulsif bozukluk veya anksiyetenin mi işkolikliğe neden olduğunu, yoksa işkolikliğin mi bu hastalıkları tetiklediğini araştırıyor.
|
|
|
Her yaşta tüp bebek yapılabilir mi? Tüp bebek tedavisiyle çoğunlukla ikiz, üçüz bebek sahibi mi olunuyor?
|
|
|
Gelişen teknik ve yöntemler bu oranı düşürmeye yeterli mi, ne yapılırsa çocuk sahibi olma şansı artırılabilir?
|
|
|
Aşk hayatınızla ilgili çıkmazlarınızda ve alacağınız kararlarda hep yakın arkadaşlarınızın fikirlerini mi alıyorsunuz?
|
|
|
AB projesi kapsamında 13 ülke ile birlikte yürütülecek "Şizofrenide Gen-Çevre Etkileşimi (EU-GEI) Projesi" kapsamında yapılacak üç yıllık çalışma ile şizofrenin genetik mi yoksa çevresel faktörlerle mi geliştiği belirlenecek.
|
|
|
Kastamonu'da veteriner hekimler, sağlıkta şiddet yasasından yararlanmayı talep etmek için bir araya geldi.
|
|
|
Kastamonu'da veteriner hekimler, sağlıkta şiddet yasasından yararlanmayı talep etmek için bir araya geldi.
|
|
|
Van Sağlık Bilimleri Üniversitesi Van Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde İş ve Meslek Hastalıkları Polikliniği hizmete açıldı. Bu poliklinik sayesinde hastalar il dışına gitmeden şehirlerinde tedavi olabilecekler. İş ve Meslek Hastalıkları uzmanları, çalışan vatandaşların sağlığını korumak ve meslek hastalıklarını tespit etmek için klinik ve koruyucu hekimlik uygulamaları sunuyor. Türkiye'de bu alanda sadece 43 uzman bulunuyor ve Van'daki poliklinik Doğu Anadolu Bölgesi'nde tek olarak hizmet veriyor.
|
|
|
Dr. Özgür Öz: "Korona virüs hastalıklarında kalbin etkilenip etkilenmediğini takip etmek çok önemli" Kardiyoloji Uzmanı Dr.
|
|
|
Kütahya Sağlık Bilimleri Üniversitesi (KSBÜ), vatandaşları aşıya teşvik etmek için hazırladığı klibi sosyal medya hesaplarından yayımladı.
|
|
|
KASLAR vücudu taşıdığı için hareket etmek eklem sağlığı açısından önem taşıyor.
|
|
|
Bağcılar Belediyesi Kadın ve Aile Kültür Sanat Merkezi psikologları, koronavirüsün neden olduğu stres ve kaygıdan çocukları korumak amacıyla hazırladıkları videolarla anne ve babaları uyarıyor.
|
|
|
Yaz mevsiminin etkisini iyice göstermeye başladığı bu dönemlerde beslenme konusuna dikkat etmek gerekiyor.
|
|
|
"Bağırsak mikroflorasının sağlığını korumak ve işlevlerini sağlamak için probiyotikler ve prebiyotiklere ihtiyaç vardır. diyen Okan Üniversitesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, açıkladı!
|
|
|
iPhone'unuzu sonbaharda iOS 9'a güncellediğinizde yapabilecekleriniz arasında sağlık durumunuzu takip etmek de olacak.
|
|
|
Uzmanlar, ekmeğin sofradan eksik edilmemesi gerektiğini ancak hareket de etmek gerektiğini vurguluyor.
|
|
|
"Gıda hilesine karşı mücadele etmek istiyorsak, kamuda acil gıda mühendisi istihdamı sağlanmalı"
|
|
|
Migreni tetikleyen gıdaları fark etmek, kişiyi hastalığa karşı koruyabilir.
|
|
|
Dünyanın en büyük üstün zekâlılar topluluğu Mensa, yeni üyelerini tespit etmek için sınavlara başladı.
|
|
|
Çin Sağlık Bakanlığı, süper bakterileri yok etmek için geleneksel Çin tıbbının kullanılacağı bir proje geliştirileceğini açıkladı.
|
|
|
Atatürk Üniversitesi Veteriner Fakültesi Prof. Dr. Yavuz Selim Sağlam, son zamanlarda veteriner hekimlere yönelik şiddet olaylarına tepki gösterdi. Sağlam, yazılı açıklamasında, doğada yaygın şekilde hayvanlara karşı uygulanan şiddetin, son yıllarda yegane görevleri hayvan sağlığını korumak ve hasta hayvanları tedavi etmek olan veteriner hekimlere yöneldiğini gözlemlemediklerini belirtti. Bu şiddet olaylarının son bulmasını istediklerini ifade eden Sağlam, veteriner hekimlerin de 'Sağlıkta Şiddet Yasası' kapsamına alınmaları ve yaşam ve çalışma koşullarının mevcut yasalara uygun düzenlenmesi gerektiğini vurguladı. Sağlam, görevleri başındaki veteriner hekimlere yönelik şiddeti kınadı.
|
|
|
Atatürk Üniversitesi Veteriner Fakültesi Prof. Dr. Yavuz Selim Sağlam, son zamanlarda veteriner hekimlere yönelik şiddet olaylarına tepki gösterdi. Sağlam, doğada yaygın şekilde hayvanlara karşı uygulanan şiddetin, son yıllarda yegane görevleri hayvan sağlığını korumak ve hasta hayvanları tedavi etmek olan veteriner hekimlere yöneldiğini belirtti. Bu şiddet olaylarının son bulmasını istediklerini ifade eden Sağlam, veteriner hekimlerin 'Sağlıkta Şiddet Yasası' kapsamına alınmaları ve yaşam ve çalışma koşullarının mevcut yasalara uygun düzenlenmesi gerektiğini vurguladı.
|
|
|
İstanbul Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyopulmoner Rehabilitasyon Ünitesi'nde kalp, akciğer nakli, kas kaybı veya iskemik kalp hastalığına bağlı kalp yetmezliği ve benzer hastalıkları bulunan hastalar egzersizlerle tedavi ediliyor. Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, hastaların görüşlerini içeren ve ünitenin tanıtıldığı bir video paylaştı. Videoda, nakil ve rehabilitasyon uzmanlarıyla hastaların tedavi süreçleri ve yaşadıkları iyileşmeler anlatıldı. İstanbul Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde kalp ve akciğer nakli olan hastaların günlük yaşam aktivitelerini kolaylaştırmak ve sosyal yaşantılarına katılımlarını artırmak hedefleniyor.
|
|
|
İstanbul Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyopulmoner Rehabilitasyon Ünitesi'nde kalp ve akciğer nakli, kas kaybı ve iskemik kalp hastalığına bağlı kalp yetmezliği gibi hastalıkları bulunan hastalar egzersizlerle tedavi ediliyor. Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, hastaların görüşlerini içeren bir video paylaşarak ünitenin tanıtımını yaptı.
|
|
|
Uykunun bağışıklığı korumak, enerji dengesini sağlamak ve bilinç açıklığı için gerekli olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt.
|
|
|
Ağız ve diş sağlığını korumak için tavsiyelerde bulunan diş eti hastalıkları uzmanı Dr. Gülin Tulu Katı, diş fırçası alırken diş eti hassasiyetinin ve özellikle çocuklarda yaş grubunun göz önünde bulundurulması gerektiğini belirtti.
|
|
|
Koronavirüs salgınına karşı akciğerleri korumak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek gerektiğine dikkat çeken uzmanlar, sıvı ve gıda tüketimine yönelik tavsiyelerde bulundu.
|
|
|
Prof. Dr. Semih Akı kemik sağlığını korumak ve ağrılardan uzak durmak için hareket etmenin önemini anlatarak "Uzun süre hareketsiz kalmak kas ve eklemlere zarar verir" uyarısında bulundu.
|
|
|
Türk Radyoloji Derneği Başkanı Prof.Dr.Okan Akhan, sakıncaları ortadan kaldırmak ve hastaları korumak için MR tetkiklerini radyologların yapması ve yorumlaması gerektiğini bildirdi.
|
|
|
Canik Belediye Başkanı İbrahim Sandıkçı, ilçede faaliyet gösteren işletmelerin hijyen koşullarını denetlemek ve vatandaşların sağlığını korumak için ekipleriyle sahada olduklarını belirtti.
|
|
|
Bilim adamları, akciğer kanserini tespit etmek ve tedavi etmek için akciğere inen robotik dokunaçlar geliştirdi. Bu ultra yumuşak ve ince cihaz, mıknatıslar sayesinde vücudun anatomisine uyum sağlayarak tedavi sağlayabilir. Leeds Üniversitesi'nin STORM laboratuvarında test edilen bu teknoloji, daha az doku hasarı yaparken standart ekipmandan daha derine inebilme özelliğine sahip. Bu yeni yaklaşım, akciğer kanseri tedavisinde devrim yaratma potansiyeline sahip olabilir.
|
|
|
Bangladeş Sağlık Hizmetleri Genel Müdürlüğü, dang humması salgınının ülkede 201 kişinin ölümüne yol açtığını duyurdu. Güney Asya ülkesinde Ocak ayından bu yana toplam 37.688 dang humması vakası kaydedildi. Kuruma göre bu yıl 1 Ocak'tan 25 Temmuz'a kadar 29.560 dang hastası ülke genelindeki çeşitli hastanelerde tedavi gördükten sonra taburcu edildi. Bangladeşli sağlık yetkilileri, artan dang vakalarıyla mücadele etmek amacıyla sivrisinek üremesini kontrol etmek ve larvaları yok etmek üzere önlemlerini artırdı.
|
|
|
Vücudun ısı dengesini korumak için oluşan doğal bir durum olan terlemenin, bazı durumlarda kişinin günlük işlerini ve sosyal ilişkilerini etkileyerek yaşam kalitesini bozabildiğini belirten Göğüs Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr.
|
|
|
Kovid-19 pandemisinde sağlığı korumak için D vitamininin önemine dikkat çeken Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Op. Dr.
|
|
|
Onları korumak için dikkat edilmesi gereken hijyen kuralları neler? Acıbadem Ankara Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Armağan Oğuz anlatıyor…
|
|
|
Koronavirüs günlerinde ruh sağlığını korumak için 15 öneri getiren Psikolog Prof. Dr. Aylin İlden Koçkar, koronavirüs salgınıyla birlikte yeme ve uyku alışkanlıklarında değişiklikler olacağını söyledi.
|
|
|
Sağlık Bakanlığınca, halk sağlığını olası risklere karşı korumak amacıyla "Ebola Virüs Hastalığı Bilgilendirme ve Vaka Yönetim Rehberi" hazırlandı.
|
|
|
ÇOCUK Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Çiğdem Yavrucu, çocukların sağlığını korumak için yapılması gerekenleri anlatmak üzere, Hepsiburada Facebook sayfasına konuk olacak.
|
|
|
Adana Tabip Odası Başkanı Doç. Dr. Ali İhsan Ökten, sıcak havalarda bol su tüketilerek vücudu elektrolit ve mineral kaybından korumak gerektiğini bildirdi.
|
|
|
Göz sağlığınızı korumak için dikkat etmeniz gerekenleri Hastane Derindere Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Eray Atalay'dan öğrendik…
|
|
|
Diyetisyen Emre Uzun, vücut formunu şekillendirmek, iyileştirmek, korumak, sağlıklı ve yormayacak bir çalışma için beslenme faktörünün atlanmaması gerektiği vurguluyor.
|
|
|
Down sendromluların sesini duyurmak, onların eğitim ve sağlıklı yaşam hakkını korumak-geliştirmek için 23 ünlü isim, Down sendromlu çocuklara poz verdi.
|
|
|
İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, yalnız yaşamaya başlayan gençlerin sağlığını korumak için ebeveyinlere önerilerde bulundu.
|
|
|
İngiltere hükümeti, koronavirüs salgının ilk dönemlerinde sürü bağışıklı stratejisi izlemeyi mi tercih etti?
|
|
|
Yoganın zihinsel ve fiziksel yararlarını kanıtlayan çok fazla çalışma bulunduğunu belirten Fizyoterapist Gülşah Konakoğlu, "Yogayı rutininize dahil etmek sağlığınızı geliştirmenize, gücü ve esnekliği artırmanıza, stres, depresyon ve anksiyete belirtilerini azaltmanıza yardımcı olur.
|
|
|
Hollywood starları gerek günlük yaşamlarında, gerekse kırmızı halıda nasıl da özgüvenle gülümsüyorlar, değil mi?
|
|
|
Yanlışlıkla çamaşır suyu içerseniz başınıza neler gelebileceğini hiç merak ettiniz mi?
|
|
|
Alerji mi, Soğuk Algınlığı mı?
|
|
|
Son günlerde görülme sıklığı artan grip vakaları yeni bir tehlikenin habercisi mi?
|
|
|
Yıllardır en çok para harcanan kozmetik sektörüne, estetik sektörü rakip mi oluyor?
|
|
|
Uzmanlardan sıcak havalara karşı beslenme uyarısı: "Yağlı ve özellikle tuzlu gıdalara dikkat etmek gerekiyor" İç Hastalıklar Uzmanı Dr.
|
|
|
Uzmanlardan sıcak havalara karşı beslenme uyarısı: "Yağlı ve özellikle tuzlu gıdalara dikkat etmek gerekiyor" İç Hastalıklar Uzmanı Dr.
|
|
|
Erzurum Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi, aydınlatmada tasarruf etmek için kısıtlama uyguluyor ve yaklaşık yüzde 25-30 tasarruf sağlıyor.
|
|
|
İslam inancına göre, insanların yaşayan ya da ölmüş olan bedenlerine zarar vermek kesinlikle yasaklanmıştır. Bununla birlikte, İslam dininde diğer insanların hayatını kurtarmak ve zorluk içindeki insanlara yardım etmek, temel öğretiler arasında en büyük öneme sahiptir. Peki, Organ bağışı caiz mi? Organ nakli dini açıdan uygun mudur, DİYANET'e göre helal mi?
|
|
|
Türkiye'nin tatil cennetlerinden Marmaris'te 65 yaş ve üzeri ile kronik rahatsızlığı bulunanlar 10.00-20.00 saatlerinde sosyal mesafe kuralına riayet etmek ve maske takmak kaydıyla dışarı çıkabilecek.
|
|
|
Korona savaşçıları sessiz taşıyıcılar ve gizli pozitifi vakaların peşinde Korona virüsü(Covid-19) savaşçısı sağlıkçılar sessiz taşıyıcılar ve gizli pozitifi vakaları tespit etmek için ev ev dolaşarak test yapıyor.
|
|
|
Covid 19 hastalığının yayılmasını engellemek için dünyanın birçok ülkesinde alınan önlemlerin dozu farklı olsa bile istenen şey aynı: İnsanların aralarına mesafe koymaları ve risk gruplarında olanların, hastaların kendilerini izole etmeleri.
|
|
|
TÜRK Böbrek Vakfı (TBV), gıdalardaki şeker ve tuz oranına dikkat çekmek ve ilköğretim öğrencileri başta olmak üzere sağlıklı beslenmeyi teşvik etmek için trafik ışıklarıyla eğitim verdi.
|
|
|
TÜRK Böbrek Vakfı (TBV), gıdalardaki şeker ve tuz oranına dikkat çekmek ve ilköğretim öğrencileri başta olmak üzere sağlıklı beslenmeyi teşvik etmek için trafik ışıklarıyla eğitim verdi.
|
|
|
Diyetisyen Emre Uzun bu göz korkutan tehditleri bertaraf etmek ve güneşin dost gücünden yararlanmak için su tüketimini artırmanın yanı sıra yeşil çay, domates, soya, brokoli ve üzüm çekirdeğini kullanmayı öneriyor.
|
|